Диета и питание

Способы приготовления креветок, чтобы сделать их вкусными?

Эта статья была соавтором нашей обученной команды редакторов и исследователей, которые подтвердили ее точность и полноту. Вместе они привели информацию из 8 ссылок. Команда управления контентом wikiHow тщательно следит за работой наших сотрудников редакции, чтобы убедиться, что каждая статья соответствует нашим высоким стандартам.

wikiHow помечает статью как одобренную читателем, как только она получает достаточно положительных отзывов. Эта статья имеет более 579,076 просмотров и 20 отзывов от наших читателей, благодаря чему наш статус одобрен читателем. Учить больше.

Несмотря на некоторые анатомические различия, креветки практически взаимозаменяемы с креветками в любом рецепте. Креветки можно готовить и готовить различными способами, и многие люди даже не моют их перед приготовлением, утверждая, что это приводит к лучшему вкусу.

2 ответы

Поджаренный в масле канолы (лучшее для вас масло), которое было заправлено свежим базиликом и большим количеством измельченного чеснока, может быть, немного горячих измельченных хлопьев красного перца и морской соли (лучшая соль для вас)

.Blueberr, не знаю, что произойдет с моим ответом изначально, но здесь снова. Вы можете накрыть салат, как, скажем, салат с ветчиной, использовать королевские креветки. Я делаю свой собственный коктейльный соус. Есть также коктейль из креветок, но не такой хороший, как салат.

1. Сырные пирожки с брокколи и киноа

Время исповеди: я никогда не был в восторге от киноа. Это все только изменилось с открытием этих Пирожков Cheesy Quinoa и Broccoli. Я просто заменил 10 унций замороженной брокколи на свежие (просто готовлю и сливаю их перед добавлением в смесь для пирожков). Это супер блюдо "Без мяса понедельника", но они также хорошо сочетаются с куриными ножками и салатом для экономного обеда. Они тоже хорошо нагреваются, хотя снаружи они не остаются такими же хрустящими.

Проще, чем стальной овес

Честно говоря, я не спешил прыгать в ночной поезд с овсом, потому что я действительно, очень люблю приготовленные овсяные хлопья.

Текстура идеальна, и они - мое пробуждение по утрам.

Однако иногда по утрам у вас просто нет времени варить овес нарезанный сталью, и хотя текстура овса на ночь определенно отличается от вареного стального среза или даже вареного овсяного зерна.

То, как эти банки делают завтрак (или закуски) очень легким, делает их достойными того, чтобы изменить мою преданность овсу.

2. Жареный рис из киноа

Говоря о лебеде - я большой поклонник жареного риса, и я ем его на завтрак, чтобы израсходовать остатки. Вот поворот: используйте киноа. Проверьте этот восхитительно выглядящий жареный рис киноа. Просто добавьте брокколи в дуршлаг вместе с горошком. У меня не было никакого gomasio, но приправа furikake работает просто отлично.

Как приготовить овес на ночь

Проще говоря, овсяные хлопья на ночь получают путем вымачивания старомодных овсяных хлопьев в жидкости на ночь с добавлением некоторых загустителей.

Молоко (молочное или немолочное) является наиболее традиционной жидкостью для употребления.

Некоторые люди любят добавлять йогурт в дополнение или вместо молока, чтобы получить немного более толстую миску овса с небольшим запахом. (И не забудьте добавить пробиотики и белок!)

Лингвини с креветками и нуджей

Наша креветка-лингвине с nduja очень быстрая и простая в приготовлении, она упакована с большим итальянским вкусом. Проверьте больше наших лучших рецептов лингвине здесь.

3. Брокколи Дип

Я так без ума от греческого йогурта - я просто люблю текстуру. Это соус брокколи вкусный и прекрасно сочетается с замороженной брокколи на пару (просто хорошо слить). Падение также с низким содержанием натрия, если вы внимательно следите за своим потреблением.

4. Вегетарианский Пхо

Я пытался держать ключевые ингредиенты для вьетнамского фо вокруг дома, потому что я твердо убежден, что он обладает целебными свойствами. Когда мой муж или я испытываем холод, мы едим / пьем фо, и замороженная брокколи в морозилке пригодится для этого. Вот очень полезная версия Veggie Pho. Я люблю ложку на некоторый соус hoisin, а также несколько брызг соуса Sriracha. Возможно, вы захотите попробовать это в следующий раз, когда почувствуете, что у вас простуда. (См. Также: 20+ способов использовать Sriracha)

5. Брокколи, Сыр. и ветчинные маффины

Моя рабочая смена начинается в 6:30 утра, поэтому мне нравятся вещи, которые можно взять с собой, такие как Easy Broccoli, Cheese и ветчинные кексы. Я могу разогреть их в микроволновке в офисе около 15 секунд, и они почти так же хороши, как только что из духовки. Моя адаптация состояла в том, чтобы просто использовать 12 унций замороженной брокколи (без сырного соуса), так как вы уже добавляете сыр чеддер. Возьмите апельсин или яблоко тоже, и завтрак готов! (Смотрите также: 4 дешевых и быстрых завтрака)

6. Омлет

Больше брокколи на завтрак? Почему нет! У меня осталось немного после обеда, поэтому я нагрел его и добавил к этому омлету вместе с сыром моцарелла.

7. Имбирно-кокосовый молочный суп

Я почти мог сделать этот Имбирно-кокосовый молочный суп полностью из кладовой и предметов сада. Я люблю быть в состоянии сделать это! Я заменил консервированные грибы свежими, пополам на брокколи и опустил копья спаржи. Я также добавил нарезанный арахис сверху, вместе с кинзой.

8. Брокколи плов

Ищете гарнир? Я сделал это однажды ночью, когда я не мог выбрать между макаронами или рисом.

Брокколи плов

  • ½ чашки риса
  • ½ чашки вермишели, разбитой на мелкие кусочки
  • 1 банка грибов, не вымоченных
  • 3 стакана куриного бульона, разогретый
  • 1 ½ чашки замороженной брокколи
  • ¼ чашки масла
  • 2 т. Оливкового масла
  • ¼ чашка пармезана

Растопить сливочное масло и добавить оливковое масло в большую сковороду. Когда растоплено, добавьте рис и сломанную вермишель. Перемешайте до коричневого цвета (внимательно следите, чтобы он не горел). Добавляйте куриный бульон медленно, помешивая, как для ризотто. Когда рисовая смесь станет мягкой (около 35 минут на среднем огне), добавьте грибы и брокколи. Накройте, разогрейте еще 10 минут, проверяя с 5-минутными интервалами. Когда тендер, дайте пару в течение 10 минут. Вершина с пармезаном.

9. Брокколи, сыр Блю, рикотта и куриный оборот

Я не делаю "пирог". Я просто ужасен в этом, несмотря на годы попыток. Однако после того, как журнал Bon Appetit написал это,

«Ничто не сравнится с домашней коркой для пирогов. Но если вам нужно использовать готовую, приобретенную корку, тестовой кухне Bon Appetit больше всего повезло с коркой из охлажденного пирога марки Pillsbury».

Я решил перестать расстраиваться, и я начал использовать корки Pillsbury. Сказанная корочка прекрасно сработала для этого рецепта.

Брокколи, сыр Блю, рикотта и куриный оборот

  • 10 унций замороженной брокколи, приготовленной на пару и высушенной
  • 1 корка пирога Пилсбери
  • 1 стакан рикотты (слить при необходимости)
  • Ar красный перец
  • ½ стакана сыра блю
  • ½ чайной ложки соли
  • ¼ чашки зеленого лука, нарезанный
  • 1 ½ чашки приготовленной курицы, нарезанной
  • 1 яйцо, взбитое

Доведите корочку до комнатной температуры, как указано на коробке.

Распылите противень с антипригарным покрытием.

Смешайте брокколи, рикотту, перец, сыр блю, соль, лук и курицу. Движение осторожно, чтобы хорошо сочетаться.

Разверните корочку пирога на листе печенья. Ложка, покрывающая половину корочки. Поместите другую половину корки пирога поверх начинки и обжимных краев. Смазать сверху взбитым яйцом.

Выпекать при 400 в течение 30 минут и нарезать ломтиками.

10. Паста Примавера

У нас дома Pasta Primavera примерно каждые две недели. Это не потому, что мы крутые. Это потому, что это отличный способ почистить холодильник и морозильник. Оставшаяся брокколи? Брось это .. Половина кабачка? В горшок. Полоска сала? Выдающийся, добавьте это в. Мне действительно нравится это с яйцом-пашот на вершине.

Креветки Ндуя с салатом из орзо, фета и оливок

Сочные креветки, острый соус пандо и рассыпчатая сыр фета - главные ингредиенты в этом рецепте салата орзо. Здесь много рецептов салатов.

11. Киш

Я думаю, что пирог с заварным кремом отлично подходит для ужина, но мне очень нравятся остатки на завтрак, холодные или слегка подогретые. Я добавил чашку рубленой ветчины к этому рецепту для приготовления пирога с легкой брокколи. Вот как получилось мое:

12. Арахисовое масло овощной куриный суп

Добавление арахисового масла звучало странно, но это фантастика, так что не пропустите! Это дает этому Овощному Куриному Супу Арахисового масла умеренный аромат арахиса, тело, и дополнительный белок. Я также добавил полстакана фасоли гарбанзо. Это действительно прилипает к вашим ребрам, и остатки хорошо разогреваются. Замороженная брокколи работает как свежий заменитель. (Смотрите также: Вкусный суп из остатков)

13. Брокколи Гратен

Этот рецепт включает в себя свежую брокколи, но замороженные копья также хорошо работают в этом гратене Light Broccoli. Я готовил копья до тех пор, пока они не стали почти нежными в микроволновке, затем осушил их очень хорошо и заменил свежими.

15. Брокколи, сыр и картофельный суп

Кто-нибудь упоминал еду комфорта? Проверьте этот легкий Брокколи, Сыр и Картофельный суп. Идеально подходит для холодного вечера с морковными палочками. Я протер свою брокколи, но тебе не нужно.

И, наконец, вам не всегда нужно превращать замороженную брокколи «во что-то». Простое приготовление и добавление небольшого количества масла или выжимки лимона, пармезана или чеснока (или всех тех) просто, экономично и питательно.

Какой ваш любимый способ приготовления замороженной брокколи?

10-минутная миска с рисом для креветок

Наша марокканская миска с рисом для креветок дает очень вкусные блюда в кратчайшие сроки, и она содержит менее 500 калорий, что делает ее идеальной для еды в середине недели.

Креветки кунг пао

Этот рецепт креветок Kung Pao - очень низкокалорийный жареный соус, и подается в домашнем соусе с лапшой или рисом. Добавьте сычуаньский перец и хлопья чили, чтобы придать остроту этому жаркому из креветок. Лучшие рецепты жаркого здесь.

Здоровый колодки тайский

Сделайте большую часть креветок в нашей худощавой тайской упаковке, наполненной подлинными тайскими ароматами, но без высокой калорийности, идеально подходящей для блюд в середине недели.

Хирва Коламби Калван

Попробуйте наш яркий зеленый кокосовый карри с креветками с перцем чили, кориандром и листьями карри. Мы использовали креветки в ракушках, поскольку они добавляют столько аромата, хотя вы могли бы сделать это и с креветками в скорлупе.

Масляная креветка

Эту простую масалу с креветками очень легко приготовить, она готова менее чем за час и содержит до 500 калорий, что идеально, если вы соблюдаете диету 5: 2. Это так вкусно, что ты забудешь, что ты добродетелен.

Зеленый лук и эмпанада с креветками

Зеленый лук для этого должен быть приличного размера - если он выглядит немного слабым, используйте 1½ пучка. Эмпанадас - это обороты для теста, которые зародились в Португалии и сейчас также популярны во многих латиноамериканских странах.

Жареные креветки

Вьетнамская община Хьюстона, штат Техас, создала свой собственный поворот при варке раков, обжаривая их в смеси каджуна и вьетнамских приправ. Мы заменили королевских креветок на раков.

Смотреть видео: Как приготовить КРЕВЕТКИ ! СУПЕР РЕЦЕПТ ! Жареные креветки в соевом соусе с чесноком ! (February 2020).